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气功养生之法有哪些

发布时间:2016-08-05 14:51 来源:本站原创 编辑:admin
大家都知道,其实养生的方法有很多,食物养生、鸿运国际,今天要为大家介绍的是气功养身。那么气功怎么个养生法呢?并且学练气功一般要经过哪几个阶段呢?让我们一起来了解一下。1、初级阶段的理论学习和功法锻炼
这一阶段是初级入门阶段。这一阶段的功法锻炼虽然能知道些要领,但还难以达到要领要求。身体的肌肉难以放松,显得僵硬。精神兴奋,好象越想宁静杂念越多。练功中感到肩臂沉重,练功难以坚持很长时间。q1.jpg2、中级掌握阶段这一阶段的特点是肌肉可以在自我意识的调节下,完全放松下来,精神也可以进入似睡非睡、似醒非醒的入静状态,主观上可以感觉到全身舒适,心情舒畅,客观上可以引起全身各系统的功能变得协调,从而起到健身防病、治疗某些疾病的作用。并因此而对气功产生更进一步的认识。
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