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专家推荐8种最适合女性锻炼的运动器材

发布时间:2015-02-27 22:00 来源:最适合女性锻炼的运动器材 编辑:admin
如今去健身房的女人逐渐多了起来,女性朋友去健身房进行锻炼的目的一般是为了减肥塑型,去健身房进行锻炼的时候就要注意选择适合自己的运动器材了,如果选择不当的话有可能会锻炼出肌肉,相信这是女性朋友们不愿意看到的,下面,专家来推荐8种最适合女性朋友进行锻炼的运动器材。推荐标准1、使用方便、安全;
    2、能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械;
    3、能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。
练器械的女人身体线条更柔美女人进行器械练习不可能会长出男人一样的肌肉。我们再次强调如果我们要长出男人那样的肉疙瘩,器械练习是不够的,我们需要补充特别的营养素并且付出比男人多3~10倍的训练时间,相信我们都不会这样做的。所以我们可以放心大胆地练器械,因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素,我们只会练出富有弹性的柔和的线条。8种最适合女性锻炼的运动器材1.WAVE(摇摆健身器)重点塑形部位:是一款全新的多平面有氧设备,特别针对女性提臀,塑形,同时提高心肺功能。
    练习方案:每周4~6次 每次30 分钟。
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