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上班族瘦身攻略,摆脱久坐小肚腩

发布时间:2017-09-08 16:07 来源:未知 编辑:admin
对于上班族而言,长期的久坐很容易出现小肚腩的情况,今天小编给大家分享一些适合白领瘦腹的方法,一起来看下吧。长时间坐在办公室的美眉们,大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢?我们首先要从饮食开始,再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看具体的方案吧!1504858116775869.jpg利用工作环境你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你不合适的食物。控制工作餐饮要一天三餐,不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。编辑推荐:

没时间不要紧 教你几招足不出户锻炼法

 
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