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若想冬无病,白露时节多饮粥

发布时间:2017-09-06 09:48 来源:未知 编辑:admin
白露时节,要注意饮食,特别体质过敏而容易引发疾病的人,在饮食调节上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。若想冬无病,秋宜多饮粥。一、石斛小米粥微信截图_20170906093945.png主料:铁皮石斛15个;枸杞20个;小米150克辅料:水3碗玉米油3滴用时:30分钟左右作用:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。枸杞还能预防动脉硬化及防止老化,具有温暖身体的作用。铁皮石斛具有补五脏,厚肠胃,养肝护肝,滋阴养颜,抑制肿瘤的作用。
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