健康营养 鸿运国际 养生食谱 食材饮品 四季饮食 饮食文化

夏季越吃越瘦的水果

发布时间:2017-07-22 09:13 来源:未知 编辑:admin
 很多人都知道,吃水果具有减肥的效果。但是,究竟哪些水果的效果最后呢?下面就来为大家介绍下让人越吃越瘦的10种水果吧。xin_2707072911192652275150.jpg 1.菠萝
  菠萝因其含有丰富的菠萝蛋白酶而具有消食作用。菠萝蛋白酶能够分解蛋白质。溶解脂肪,与木瓜酵素的作用比较相似,可以有效减少人体脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够增强肠胃消化功能,带走多余的脂肪。  怎么吃?  菠萝减肥粥:材料:菠萝、大米、枸杞。  做法:1.菠萝去皮,用淡盐水浸泡,切小块。2.枸杞洗净,浸水。3.锅子放水,大米洗净,将大米煮熟烂。4.大米熬煮至大米开花。5.将菠萝丁放入锅内。6.熬煮20分钟左右。7.放入枸杞。8.熬煮5分钟左右,粥粘稠即可。  这个营养减肥食谱,由于减肥水果菠萝的加入而变得鲜活起来,让人变得爱吃了,同时也能更好的补充营养和减肥!
123456下一页
小编推荐:更多与 瘦身水果的吃法 减肥水果 水果  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),鸿运国际专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
初秋多吃三果防便秘
初秋多吃三果防便秘,便秘困扰着很多人,多吃以下食物或许能缓解:[详细]
荷莲一身宝,秋藕最补人
 秋风吹过,吹落了满池碧翠,却把一节节白嫩鲜美的莲藕吹上了桌。复旦大学附属中山医院青浦分院营养室马梅菁营养师介[详细]
关键词秋季饮食 莲藕 藕片 
孕妈秋季养颜,饮食来帮忙
​秋季气候干燥,水分不足的皮肤容易长皱纹、毛孔粗大、肤色暗淡无光泽等,在孕期的准妈妈也不例外。秋季润肤养颜,膳[详细]
关键词养颜食谱 秋季养颜 孕妈 
秋天吃什么好?推荐几款适合秋天吃的菜
随着秋天的脚步慢慢靠近,大家不仅能感受到凉凉的秋意,也发现空气越来越干燥,所以我们的饮食也要随之调整。那么,秋[详细]
秋季养肺就吃6种食物
秋季我们要做的养生就是养肺了,那么你知道秋季如何养肺呢?试试下面的6种食物吧。 现在已经是秋季了,虽然天气还是很[详细]
关键词秋季饮食 养肺 润肺 
秋季养生的8大原则,你收藏了吗?
秋季的天气干燥、凉爽变化不同,所以我们要特别注意生活上的习惯与饮食上的习惯。下面我们一起来看一下有哪些关于秋季[详细]
胡萝卜整根烹饪防癌效果会更好
 胡萝卜整根烹饪比切过后再烹饪更有助于防癌,英国科学家近日通过研究发现了这个饮食规律,因为整根烹饪比切开后烹饪[详细]
秋季养生蔬菜大盘点
夏秋换季的时候,如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。换季时节要注意均衡的营养,尤其是要多吃些富含维生素和高纤维[详细]
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 鸿运国际 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号
鸿运国际