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秋季鸿运国际有技巧,滋阴补肾各不同

发布时间:2017-09-21 09:54 来源:未知 编辑:admin
我们知道能锻炼我们的呼吸和循环系统,秋季除了运动的事项也要注意饮食,人们的各个系统也是需要保护的,不同的食物对于不同的器官的疗效是不一样的。饮食调养,强身健体。
健脾舒肝
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玫瑰青梅健脾舒肝饮食调养:宜多吃健脾养肝润燥的食物,如白萝卜、藕、荸荠、甘蔗、秋梨等。药膳可选择“玫瑰糕”:鲜玫瑰花100克,面粉500克,面肥50克,葡萄干、青梅各30克,白糖200克,食碱5克。将面肥用温水调匀,倒入盆内,再加入面粉及适量水,和成面团发酵。将鲜玫瑰花洗净搓碎,青梅切成小丁与葡萄干拌匀合在一起备用。待面团发起后,加碱揉匀,再加入鲜玫瑰花和白糖,揉均匀,然后切成3厘米厚的四方形面片,将面片逐个排好后,放在屉上,将青梅、葡萄干均匀地撒在上面,稍按一下,用大火蒸30分钟即熟。有疏肝健脾的功效。
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