健康营养 鸿运国际 养生食谱 食材饮品 四季饮食 饮食文化

男人吃菠菜的好处有哪些?

发布时间:2017-09-11 17:16 来源:未知 编辑:admin
你想促进你的肌肉生长吗?你想提高你的性能力吗?你想吃的更加健康吗?那就要选号称“男人的最佳食物”——菠菜。菠菜——男人的最佳食物美国男性生活类杂志《bestlife》曾刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章,在多种能促进男性健康、提高健身效果甚至是有助于提高男性性能力的食物中,菠菜名列榜首,号称“男人的最佳食物”。1505121483147822.jpg美国专家的理由是,菠菜能促进肌肉生长,提高性能力。文章指出,菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸,能为肌肉的合成提供一定能量,叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环,提高性能力。我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可。说到叶酸,很多人第一反应是孕妇的“专利”,但上海第六人民医院营养科主任医师徐辉告诉记者,其实叶酸对于男人来说,也是增强健身效果的一个需要补充的元素。菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达347微克,名列蔬菜之首。叶酸不但可以帮助显示男人力量的肱二头肌收缩有力,而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量,还可使肌肉对胰岛素更敏感,有利于增大肌肉减少脂肪。编辑推荐:

秋季饮食原则 秋季饮食五原则

 
12下一页
小编推荐:更多与 男人吃菠菜好 菠菜增肌 菠菜壮阳  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),鸿运国际专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
想吃零食又怕长肉?推荐9款低热量零食
美味诱人的零食是减肥的大敌,可是很多人都无法抵御零食的诱惑怎么办?营养师指出有些零食有助Keep Fit 甚至减肥的作用,[详细]
中年男人饮食要注意哪些?
对中年男人的事业来讲,可以说是黄金的年龄,意味着成功、财富、成熟。但这个年龄同时也是身体走向下坡路的分水岭,许[详细]
补肾之高手、胃病之克星——茴香
小茴香是种子,它温补的作用,比起茎叶自然要大多了。它可以大补肾阳,肾阳虚的人,平时做菜常放点小茴香,就相当于吃[详细]
关键词茴香 胃病之克星 补肾 
秋天来临女性不得不防的几种病
“一场秋雨一场凉,十场秋雨就结霜”,随着太阳直射光线逐渐向南移动,照射在北半球的光和热一天天减少,冷空气逐渐增[详细]
食疗帮助你赶走秋乏
有道是:“春困秋乏”。随着秋季来临,“秋乏”的现象在很多老年人中很普遍,那么,为什么会出现这种现象呢? 因为,在[详细]
秋季上火怎么办?4种茶和食物帮助你
转眼间秋季已经要来了,很多人都会上火。那么你知道如何败火?下面就一起去了解了解吧。 败火喝四种饮料茶 1.绿茶 绿茶中[详细]
药补不如食补,秋季养生排行榜
中医讲究,药补不如食补,所以冬季吃什么最养生,怎么吃效果最好,也是有不少学问的。 健胃之最——山楂 火锅是很多人[详细]
吃臭豆腐也会中毒,几种藏毒的家常食物
很多人对臭豆腐情有独钟,吃饭时常常是上顿臭豆腐,下顿臭豆腐。然而,在津津有味品尝的同时,提醒你一下,要防止中毒[详细]
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 鸿运国际 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号
鸿运国际