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女人肾虚如何调理,肾虚能吃这些

发布时间:2017-09-07 11:08 来源:未知 编辑:admin
肾虚从来就不是只有男性才会出来,女性一旦肾虚,就会很快地精神疲惫、反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等。红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚!而中年女性更容易发生肾虚,患病比例甚至高于男性。而且女人肾虚还会使其造血功能受到伤害,气血两亏,最终导致各种妇女疾病。1504753768335125.jpg女人肾虚的调理方法1、有足够的睡眠充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用,睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,要养成良好的作息习惯,早睡早起、不纵欲,以利于肾精的养护。2、保护脚部肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时,别把脚晾在外面,盖被一定要下过脚底,上超肩膀;不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位,睡前按揉脚心的涌泉穴,可起到养肾固精的功效。编辑推荐:

肾虚的症状 10个方法检测你是否肾虚

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