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处暑,祛湿润肺防秋燥

发布时间:2017-08-24 09:03 来源:未知 编辑:admin
昨天(8月23日)将迎来第14个节气——处暑节气,即为“出暑”,炎热离开的意思。“过不好处暑,后果很严重!”那这个由炎热向寒冷过渡的节气咱们应该如何吃,怎么养生呢……“处,止也,暑气至此而止矣”。古书《群芳谱》说:“阴气渐长,暑将伏而潜处也。”处暑之后,气温逐渐下降,暑气开始减退,随之而来的就是天高云淡、金风送爽的金秋时节了。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气,它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。过渡的时候既敏感又危险,成败都在于此“过渡期”,所以:“过不好处暑,后果很严重!”所以处暑养生要祛湿润肺防秋燥!这就给大家介绍这个节气应该如何吃,怎么养生呢?处暑如何养生1、饮食除湿及调养身心一般油腻、煎炸、辛辣的食物,以及粘滞肥腻之物,都属于湿热范畴。如果无节制地胡吃海塞,肠胃内的食物无法得到及时处理,就会出现口气重、喉咙痛等湿热表现。祛湿宜食用清淡、易消化的清热利湿食物,比如冬瓜、薏米等。祛湿清热后要通过健脾来治本,可吃龙眼配稀饭补充热量。龙眼偏温性,有益心脾、补气血、滋补养气的作用。吃法就是剥一碗龙眼,混着稀饭一起吃。

 
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