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告别便秘的四个清肠方

发布时间:2017-08-09 10:30 来源:未知 编辑:admin
便秘是对人类极大的考验的一个身体问题,当然便秘除了药物治疗,其实饮食方面调节也是可以的,那么有什么方子可以告别便秘呢?便秘觉得是难言之痛,到底该如何解救便秘患者呢?最简单又有效的治疗便秘方法就是从食物上下手,下面推荐的四个清肠方子就是很好告别便秘的烦恼。让你远离便秘,恢复平坦小腹。
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1、西梅汁西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时,由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。2、魔芋+蜂蜜把魔芋用轧汁机轧出来汁,放到锅里用小火烹制湖状,装到容器里,用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制,每天早晨空腹两勺。一定要坚持,可治疗久治不好的便秘。3、早起一杯冷开水早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2~3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。 
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