蔬菜 水果 禽肉 水产 药材 杂粮 辅料 蛋奶 其它

绿茶的功效与作用

发布时间:2017-07-03 18:12 来源:绿茶 编辑:admin

绿茶

【别名:苦茗】
绿茶是以适宜茶树新梢为原料,未经发酵,先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而制成,是中国产量最多,饮用最为广泛的一种茶,因其干茶呈绿色、冲泡后的茶汤呈碧绿、叶底呈翠绿色而得名。绿茶含有氟以及儿茶素,有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,避免牙菌斑及牙周炎的发生,更能有效防止口臭。白领常喝绿茶更能帮助提脑醒神,高胆固醇患者喝绿茶可降胆固醇。
  1. 食疗功效: 抗癌、防辐射、抗菌、美容护肤、醒脑提神、利尿解乏、解疲劳、护齿明目、降脂助消化
  2. 主要营养: 硫胺素、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、烟酸、铁、碳水化合物、维生素C 锰、膳食纤维、维生素E、锌、维生素A、胆固醇、铜、胡罗卜素、钾、磷、视黄醇、钠、硒
  3. 适宜人群: 一般人均可饮用。尤适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者;长期吸烟饮酒过多,发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者。
  4. 禁忌人群: 发烧者、肝脏病人、尿结石患者、孕妇、哺乳期、经期女性忌食;老年人忌饮生茶。

绿茶的功效和作用

11抗癌:绿茶中含有茶多酚,茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。 12防辐射:绿茶有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。 13抗病毒:绿茶中含有茶多酚,茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。 14美容护肤:绿茶中含有茶多酚,茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。 15利尿解乏:绿茶有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。绿茶中的咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。 16提神醒脑:绿茶中的咖啡因能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。 17健脑益智:绿茶能保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、防癌、防衰老都有显著效果。 18保护眼睛:绿茶含有维生素A,经常饮用对减少眼疾、护眼明目具有积极的作用。 19保护心血管:绿茶中的茶多酚类物质可抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压、预防心血管疾病等。 110减肥:茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力,达到减肥的效果。
作用:
1. 绿茶有延缓衰老的作用
 
2、绿茶有抑制心血管疾病的功效
 
3、绿茶有预防和抗癌功效   
 
4、绿茶有预防和治疗辐射伤害的作用
 
 
5、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用
 
6、绿茶有美容护肤的功效
 
7、绿茶有醒脑提神的作用
 
8、绿茶有利尿解乏的作用
 
9、绿茶有降脂助消化的功效
 
10、绿茶有护齿明目的功效
 
绿茶的功效:绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B
 
所引发之皮肤癌,茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,常喝绿茶可抗辐射,美白,保持肌肤细嫩,有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。

如何挑选绿茶?

在挑选绿茶时可以闻其香味,如果出现很浓烈的味道建议不要购买,还有一般绿茶为青绿色为上上品,页面无杂质,包裹的十分严实,大小颗粒均匀,用嘴巴搅一搅,易碎而无怪味的则是好的绿茶。

食用绿茶要注意什么?

1饭前饭后禁止喝绿茶。 2隔夜茶不宜饮用。 3空腹不宜饮用浓茶。 4服用硫酸亚铁等含有增血剂的药物时不宜饮绿茶。 5绿茶水会降低药效,因此服药前后1小时内不宜喝绿茶。 6哺乳期妇女、孕妇及儿童忌饮绿茶。

绿茶如何保存?

一般将绿茶用胶带密封好,抽出里面的空气,在放入密封的玻璃罐中保存即可,也可以将绿茶放入冰箱内冷藏保存。
小编推荐:更多与 相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),鸿运国际专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最新评论
最新食材推荐
绿茶的功效与作用
绿茶是以适宜茶树新梢为原料,未经发酵,先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而制成,是中国产量最多,饮用最为广[详细]
关键词
红薯的功效与作用
红薯,又称甘薯、番薯、山芋等,为旋花科一年生植物。叶片生长一般为椭圆形,花冠有多种颜色,最多的是粉红色、白色、紫色。红薯原产于南美的秘鲁[详细]
关键词
蜂蜜的功效与作用
蜂蜜,是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜约[详细]
关键词
胡椒的功效与作用
胡椒为胡椒科植物胡椒的干燥近成熟或成熟果实,原产于印度西南海岸西高止山脉的热带雨林,我国于1951年从马来西亚引种于海南岛琼海县试种,1956年后[详细]
关键词
酒酿的功效与作用
酒酿指用蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵(一种特殊的微生物酵母)发酵而成的一种甜米酒,各地品种浓淡不一,含酒精量多在10%~20%之间,属一种低度酒,[详细]
关键词
葡萄酒的功效与作用
葡萄酒是用新鲜的葡萄或葡萄汁经发酵酿成的酒精饮料。通常分红葡萄酒和白葡萄酒两种。前者是红葡萄带皮浸渍发酵而成;后者是葡萄汁发酵而成的。英[详细]
关键词
花椒的功效与作用
花椒为芸香科灌木或小乔木植物青椒的干燥成熟果皮,一般在立秋前后成熟,为中国特有的香料,位列调料“十三香”之首,产于四川、陕西、河南、河北[详细]
关键词
红糖的功效与作用
红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖,一般是指甘蔗经榨汁,通过简易处理,经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没[详细]
关键词
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 鸿运国际 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号
鸿运国际