欢迎光临! 正佳养生网 每日更新
为你推荐
最新鸿运国际推荐
http://shipu.zhengjia.com/dannai/27474.shtml

蛋黄

功效作用:补水、保护视力、治疗痛经。
适用人群:一般人群均可食用。尤适宜发育期婴幼儿。
补充营养:蛋白质、维生素、卵磷脂
蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分,多居于蛋白的中央,由系带悬于两极。鸡蛋中的多数蛋白质都集中在蛋白和蛋清中,其它的营养物质都集中在蛋黄处。蛋黄的体积约为全蛋的30%~32%,主要物质为卵磷脂、DHA、铁、卵黄磷蛋白等,蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主,对预防心脏病有益,而蛋黄之所以呈浅黄色,就是因为它含有核黄素,而核黄素就是维生素B2,它可以预防烂嘴角、舌炎、嘴唇裂口等,总而言之,蛋黄对人体生长都十分有利的。
http://shipu.zhengjia.com/dannai/27473.shtml

鸡蛋

功效作用:健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、防癌症、延缓衰老、美容护肤
适用人群:一般人群均可食用。尤适宜发育期婴幼儿。
补充营养:蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾
鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,它富含各类营养,是人类常食用的食品之一。鸡蛋主要可分为三部分:蛋壳、蛋白及蛋黄,三部分都有其独特的营养成分。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐”。
http://shipu.zhengjia.com/dannai/27472.shtml

酸奶

功效作用:促消化、保护肠胃、防癌抗癌、防便秘、美容、提高免疫力力
适用人群:一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘之人;高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,脂肪肝患者;癌症患者,尤其是消化道癌症病人;皮肤干燥之人。
补充营养:维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、钙、维生素C
酸奶是用新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收。酸奶在某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品,目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
http://shipu.zhengjia.com/dannai/27471.shtml

鹌鹑蛋

功效作用:治疾病、健脑、防过敏、缓解失眠
适用人群:一般人群均可食用。1.适宜婴幼儿,孕产妇、老人、病人及身体虚弱、肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者、胃气不足的胃病患者宜食,尤为适合心血管病患者。
补充营养:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”,宜常食为滋补食疗品。近圆形,个体很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用,有"卵中佳品"之称,除此之外,鹌鹑蛋还被人们誉为延年益寿的“灵丹妙药。鹌鹑蛋是一种美食,通常煮至全熟或半熟后去壳,可用于沙拉中,也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。贫血、月经不调的女性常食鹌鹑蛋能够调血、养颜,是女性最好的滋补品。
http://shipu.zhengjia.com/dannai/27470.shtml

牛奶

功效作用:促消化、保护肠胃、防癌抗癌、防便秘、美容、提高免疫力力
适用人群:一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘之人;高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,脂肪肝患者;癌症患者,尤其是消化道癌症病人;皮肤干燥之人。
补充营养:维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、钙、磷
牛奶,最古老的天然饮料之一,也是人们日常生活中喜爱的饮食之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。牛奶的营养价值不容小觑,牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等,对人体生长发育、美容养颜都有奇效,牛奶更是宝宝们的最佳辅食。每年5月的第三个星期二,是“国际牛奶日”。在不同国家,牛奶也分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,就强调其中增添了钙质。
http://shipu.zhengjia.com/dannai/27468.shtml

鸭蛋

功效作用:清肺火、降阴火、强健身体、促进食欲
适用人群:一般人群均可食用。适宜肺热咳嗽,咽喉痛,泄痢之人食用。
补充营养:钙、磷、铁、维生素
鸭蛋为鸭科动物家鸭的卵,可孵化成小鸭。主要含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯等营养成分。鸭蛋营养丰富,可与鸡蛋媲美,鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素、钙、钾、铁、磷等营养物质,具有滋阴清肺的作用,适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、泄泻痢疾等病患者食用。但是鸭蛋吃起来较鸡蛋油润,而且鸭蛋一般都产在比较脏的地方,所以可能引致有害细菌。
  • 16条记录
  • 猜你喜欢
    联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 鸿运国际 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
    Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号
    鸿运国际