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营养

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<b>荠菜的功效和5种做法</b>
雨水一过,天气渐暖,冬天的寒冷也渐渐消融在春水与泥土里。自梅花而始,一茬茬的花接踵而至,树上花开,地面草长,风景如画!而春花中最不惹眼的便是纤纤荠菜花了。辛稼轩说:[详细]
关键词野菜 营养 荠菜 
3款孕妇早餐食谱 让准妈妈想用营养早餐
每个女人在怀孕的时候都是非常辛苦的,孕吐是最折磨女性的!许多的孕妇刚刚怀孕的时候会常常没有胃口,吃不下东西,不仅不利于自身的健康,还不利于宝宝的成长!你们知道孕妇营养[详细]
关键词早餐 营养 食谱 孕妇 
美味与颜值并存,蒜茸蒸虾的做法
扒虾狂魔的福音,虾具有很高的食疗营养价值,并可以用做于中药材。这次来给大家分享一道非常鲜嫩美味的蒜蓉蒸虾做法。 准备食材:粉丝,大青虾,蒜蓉,料酒,小葱,小米椒。[详细]
关键词蒜蓉 蒸虾 营养 美味 
海鲜粥的做法
有的时候脾胃不舒服,不宜吃米饭馒头等食物,那么柔软的粥类就很适合大家吃,可是普通的白米粥又没有什么味道,今天就教大家做一个非常丰盛,美味营养的海鲜粥。 准备食材:螃[详细]
关键词营养 养胃  海鲜 
凉拌海带的做法,你知道吗?
海带是一种营养价值很高的蔬菜,除此之外,海带还具有一定的药用价值。许多人吃东西都怕热量太高,那么海带就可以作为你的首选了,因为它不仅热量很低,并且能够补充营养。另[详细]
关键词药用价值 营养 凉拌海带 
吃货们的福音,脆皮玉米的做法来了
最近脆皮玉米的吃法成为了许多吃货们的福音。脆皮玉米因其颜色鲜亮给人强烈的第一印象,许多人就是被外形所吸引的,殊不知在尝过之后更加喜欢脆米玉米。玉米含有丰富的营养,[详细]
关键词吃货 脆皮玉米 营养 简易 
苦瓜如此神奇 营养美味又是抗癌能手
苦瓜是常见的蔬菜之一,虽然说苦瓜吃起来比较苦,但是它的营养价值却很高。苦瓜中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等,在瓜类蔬菜中都是较高的,尤其是维生素C的含量极[详细]
关键词抗癌 营养 苦瓜 
关于癌症的这4个误区,你被误导了多少年?
在你的心目中,哪种疾病最可怕?也许会有一些不同的答案,但回答癌症的人应该是最多的。正是因为害怕,大家对癌症往往敬而远之,缺乏深入了解,所以大家对它的认识往往止步于传说,难免一不下心就踩进误区里。今天我们就一起来瞧瞧这些常见的误区![详细]
养生五部曲
养生是个常话常新的题目。随着生活水平的提高,与我们饮食、起居、情绪等生活方式相关性疾病也不断的增加,如何与现代社会、环境身心和谐的共处,是个我们共同关注的焦点之一。而如何利用几千年的传统养生之道指导我们现代人饮食起居,让我们在追求高品质生活的同时可以颐养天年,是很多人都期待的生活。而中医的养生之道却贯穿了我们生活中的点点滴滴,正所谓百姓日用而不知,故君子之道鲜矣。在此就小编对中医的理解,来谈谈吃、喝、睡、行、情的养生之道。[详细]
关键词睡眠质量 营养 体质 
吃早餐的最佳时间
美好的早晨,从一份唤醒睡梦的早餐开始。小伙伴们一定都知道早餐的重要性,可是说到怎样安排早餐很多人就发了愁?那么,我们的早餐如何吃才健康?我们的早餐应该避免哪些食物?接下来我将分享一些关于营养健康的早餐的建议。[详细]
关键词早餐 营养 粗粮 
身体缺乏哪些营养,这些信号帮你辨别
现代人工作繁忙,在吃饭这件事上总是放松警惕,常因不健康饮食导致体内缺乏必需的营养素,带来各种各样的问题。好在身体会发出“警告信号”来“抗议”你的不负责任。近日,美国《赫芬顿邮报》刊文指出,及时捕捉、察觉9种身体信号,可以得知身体缺啥营养。[详细]
红柚子与白柚子的区别
柚子,果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚,而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分,而且其所含的天然色素 对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处,而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂,能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。[详细]
关键词红柚子 健康 营养 功效 
这些健康预警告诉你缺乏哪些营养
现代人工作繁忙,在吃饭这件事上总是放松警惕,常因不健康饮食导致体内缺乏必需的营养素,带来各种各样的问题。好在身体会发出“警告信号”来“抗议”你的不负责任。近日,美国《赫芬顿邮报》刊文指出,及时捕捉、察觉9种身体信号,可以得知身体缺啥营养。[详细]
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糖尿病患者日常饮食禁忌
糖尿病患者宜选植物油,有助于减轻脂代谢紊乱。按不饱和脂肪酸含量由高到低,以橄榄油、野茶油、花生油、豆油等为佳。棕榈油、椰子油虽属植物油,但和其他植物油相反,主要含饱和脂肪酸。饱和脂肪酸摄入过多,使高脂血症、冠心病、脑卒中等疾患危险性增高,还会增加乳腺癌和肠癌发生率,糖友不宜选用。糖友饮食清淡为宜,最为主张三种少油的烹调方式:凉拌、清蒸、炖。橄榄油含清淡果香,尤适制作沙拉和凉拌菜。 内分泌科医生建议,糖尿病人吃油,首先,每天不超3勺最好。控制总量比种类重要,但无论哪种油,进入体内都增加能量负荷。每克脂肪体[详细]
关键词糖尿病 早餐 健康 营养 
五种食物不能当早餐,你吃了吗?
很多男人都很忽视早餐的重要性,不管是从事什么工作,大部分男人的早餐都很随便。其实男人的早餐很有讲究,很多食物不能当作早餐吃,今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。[详细]
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桂花居然还能这样用
桂花是中国传统十大名花之一,集绿化、美化、香化于一体的观赏与实用兼备的优良园林树种,桂花清可绝尘,浓能远溢,堪称一绝。尤其是仲秋时节,丛桂怒放,夜静轮圆之际,把酒赏桂,陈香扑鼻,令人神清气爽。以桂花做原料制作的桂花茶是中国特产茶,它香气柔和、味道可口,为大众所喜爱。[详细]
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这个季节的草莓能多吃吗?
现代草莓栽培品种起源于亚洲、欧洲、美洲野生种的杂交后代,属于凤梨草莓,世界各地均有分布。 亚洲、欧洲、美洲是草莓属植物的起源中心。亚洲有11个种,分别是森林草莓、黄毛草莓、五叶草莓、纤细草莓、西藏草莓、绿色草莓、裂萼草莓、东北草莓、东方草莓、西南草莓、伞房草莓、。美洲有3个种,分别是深红草莓、智利草莓、椭圆草莓。欧洲有2个种,分别是短蔓草莓、麝香草莓。[详细]
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羊奶和牛奶到底哪个好?
近些年来,羊奶开始受到很多人的喜爱,逐渐的有很多人都开始喝起了羊奶,虽然还是牛奶喝的人更多,但是喝羊奶的人也在增加,有人说羊奶比牛奶有营养,那么事实到底是怎么样的呢?[详细]
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老年人的营养饮食指南
饮食对于我们人类是很重要的,尤其是老年人。老年人如何营养饮食是一门学问,也是很多人都关心的。所以老年人为了自己的身体健康一定要多关注饮食的营养搭配,下面小编就来给大家介绍老年人的膳食指南和注意事项。[详细]
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西葫芦的营养价值以及功效
?西葫芦是南瓜的变种,葫芦科南瓜属的一种,原产北美洲南部,今广泛栽培。西葫芦在河南很多地方有栽培,例如平顶山,周口,濮阳,安阳,可以叫做松瓜;在东北,常被称为角瓜。[详细]
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白菜花的毒性不能忽视
白花菜一年生直立分枝草本。无刺。叶为3-7小叶的掌状复叶,边缘有细锯齿或有腺纤毛;叶柄长2-7厘米;无托叶。是低海拔村边、道旁、荒地或田野间常见杂草及药用植物亚洲、非洲少数地区偶有栽培以供蔬食,亦可腌食。种子碾粉功似芥末,供药用。全草入药,味苦辛微毒。[详细]
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春季养生第一要务是这样“吃”,一定要看
春天的气息一天比一天来的浓烈,所以春季养生的各种行动也被我们排上了日程表,变成了每日的需要。春季养生的第一要务当然是“吃”啦。 [详细]
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坚果这几种功效简直了
坚果,闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果是以种仁为食用部分,因外覆木质或革质硬壳,故称坚果。[详细]
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白菜的寓意是什么  营养吃法有哪些
白菜种类很多,北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、青天津麻叶大白菜、东北大矮白菜、玉田大白菜、山西阳城的大毛边等。 白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用。栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首。白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用,可炒食、作汤、腌渍,与小白菜一起成为我国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在我国北方的冬季,大白菜更是餐桌上的常客,故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值,故有“百菜不如白菜”的说法。[详细]
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紫菜包饭原来可以这么做
紫菜包饭是一道十分常见的韩式料理,与日本料理中的寿司十分相似。但要简单很多。常见的做法是用紫菜将煮熟的米饭与蔬菜、肉类等包卷起来。韩式紫菜包饭多用鸡蛋,胡萝卜,菠菜再搭配一些熟芝麻,这款紫菜包饭加入了韩国人餐餐离不开的泡菜。使的平淡的紫菜包饭在口感上有了一次提升,爽脆微辣的辣白菜混合着米饭和紫菜的清香,让你越嚼越有滋味。[详细]
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早餐怎么吃才有营养?
我们每天都要吃早餐,人常说,一日三餐中早餐是最重要的,所以我们一定要注重早餐的营养搭配。那么,早餐吃什么好呢?早餐怎么吃才有营养?怎么吃早餐才正确?下面就和小编一起了解一下。[详细]
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春季几大养生补汤让你精神焕发
春季,不仅没食欲,很多人都会感觉没有精气神,一般通过饮食调理,就能很好的改善,而养生也同样被重视起来,到底养生滋补汤有哪些,不仅能调理人的身体,也能改善人的体质呢?下面就为大家详细介绍几种养生汤的做法,希望对体质弱的人有所帮助。看看下文介绍。[详细]
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哪种裸盖鱼最好吃
裸盖鱼学名裸盖鱼,又名裸头鱼、国内俗称黑鳕鱼(香港、日本、新加坡俗称银鳕鱼)、是辐鳍鱼纲、黑鲉亚目、裸盖鱼亚目、鱼体相当延长而稍侧扁,呈圆筒形。黑鲉科、裸盖鱼属、鲉型目,主要分布于北冰洋,北太平洋。这种鱼属冷水域之深海鱼其营养价值极高,含有脂肪,蛋白质及多种维生素。裸盖鱼因酷似鳕鱼,所以最先由日本市场命名为"银鳕鱼",价格比真正的鳕鱼贵许多。由于其营养价值高,所以经常被用来烹调美食,且价格实惠,广泛分布于世界的海域。[详细]
关键词裸盖鱼 健康 营养 养生 
常吃虾对我们有什么好处?
现在大多数人都爱吃虾,吃火锅、吃烧烤,虾都是必备的一种食物。既然爱吃虾,我们就要了解它对我们有什么好处,下面小编就给大家介绍虾的营养价值以及功效,提醒大家有些事物不能与虾同食,避免食物中毒哦~[详细]
关键词 淡水虾 营养 禁忌  
养颜汤有哪些?看了就知道
很多女人很注重美容护肤,但是越护理皮肤越敏感,因为化妆品的化学物质对我们的皮肤有很大的刺激,所以想要护肤更要注重内调而不是单纯的外养,女人吃什么能够美容护肤养颜呢?小编告诉大家5款养颜汤,帮你吃出女人好气色。养颜汤,是指用各种食材以及中药材制作而成的具有抗皱消炎,美白淡斑,红润肌肤等功效的美容靓汤。[详细]
关键词养颜汤 健康 营养 功效 
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