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莴笋

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夏天“千金菜”莴笋有什么保健功效?
莴笋是营养科医生经常推荐的夏天“千金菜”。中医认为莴笋味苦、性寒,有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效,还助降血压和血糖。[详细]
凉拌莴笋
凉拌莴笋在夏季来说是比较常见的一道吃法,但是美味的凉拌莴笋,虽然可以帮助你减肥开胃,还能够起到消水肿的作用,如果不会做那也是比较麻烦的,所以不妨参考下面所介绍的方[详细]
春天必吃的三种笋
一年之计在于春,只要在春季里做好养生保健,就能为一年的健康打下良好的基础。老祖宗经常提醒我们要顺应四时养生,顺四时,就是按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。[详细]
关键词春笋 莴笋 芦笋 养肝 
莴笋的营养价值 高纤维促进肠胃蠕动
莴笋是日常饮食中主要的蔬菜之一,叶同样可食,且营养价值要高于茎。叶中维生素C含量是茎的4倍,胡萝卜素含量为茎的近6倍,蛋白质、糖、铁等含量也都高于茎。[详细]
关键词莴笋 通常 营养 
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