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健康饮食

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<b>7种食物排除体内毒素,留住你的健康!</b>
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此,如何排毒成为不少[详细]
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如何检测你的饮食健康
合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理的饮食不仅能健康有活力,而且还能有效帮助我们减肥哦!下面小编给大家科普一下怎么吃才对、怎么吃对身体更好![详细]
晚餐怎么吃健康又不会发胖
有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐,健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响,健康晚餐有六项注意事项,晚餐早吃少易患结石,所以晚餐很重要。随着生活节奏加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。殊不知,这是极不符合养生之道的,医学研究表明,晚餐不当是引起多种疾病的“罪魁祸首”。[详细]
男女养生,这些你知道吗?
在中医上有“男不离韭,女不离藕”的说法,意思是说,男人要多吃韭菜,女人要多吃莲藕,这样对身体健康有好处。从中医角度来讲,这句俗语确实是有一定道理的,它是对男女不同生理特点的归纳与总结。[详细]
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你知道每天要吃多少蔬菜水果才健康吗?
中国居民膳食指南推荐,我国成年人每天吃蔬菜300克~500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克~400克。为方便记忆,这个分量通常被描述为“每天半斤水果一斤菜”。从种类上来说,最好每天蔬菜≥3种,水果≥2种。那么,如何吃水果才健康呢?[详细]
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春节饮食专题|过年应如何当一枚健康的吃货?入门级
年终岁尾,又是一年相聚时,过年走访亲戚,会聚老友,免不了山珍海味,肥肉厚酒。想要在各种宴席上,做到正确的吃,可真不是一件容易的事,吃的太多,健康受损,喝的太少,装逼有罪。正佳小编在此敲打养生攻略,也感受到了即将来袭的“节日亚历山大症”。但为了大家健康,愉快地度过春节,小编作为养生界的守护者,有责任有义务的给大家推出科学合理的饮食攻略。[详细]
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需要知道的秋冬健康饮食小常识
冬天的时候正是养生的好时间,这期间可以吃一些适合冬季食用的蔬菜和水果,比如:韭菜、香菜、藕、柑橘、鲜枣都是很好的,另外掌握好冬季健康饮食的方法也很重要,只有方法对了,鸿运国际的效果才是最好的。[详细]
健康鸿运国际 老年人饮食遵循的10大原则
那么,老年人饮食要遵循哪些鸿运国际原则呢?为你详细介绍老年人饮食鸿运国际原则这一内容,赶快一起来学习吧! [详细]
睡前不能吃哪些食物  可以吃哪些食物
睡前不能吃哪些食物?睡前饿了,但又担心吃东西会发胖,有哪些食物适合晚上吃的呢?如何避开不能吃的食物,以及选择适合深夜充饥的健康食物,营养配比。下面让我们一起来看一下。 [详细]
秋天吃哪些食物容易上火 有哪些预防措施
秋天是一个干燥的季节,饮食不注意很容易导致身体出现上火的症状,也许就是这8类食物导致了你上火的罪魁祸首。下面让我们一起来看看如何去秋燥降降火。[详细]
端午节如何健康饮食 注意饮食的合理搭配
端午小长假就要来啦!端午节是我国的传统节日,当假期到来的时候,很多人会出现暴饮暴食的现象,我们如何保健身体呢?那么今天正佳养生小编就通过端午节日,向大家介绍怎样健康饮食,一起来了解一下吧。[详细]
5个健康饮食小常识教你晚餐怎么吃才健康
一日三餐,是人们普遍的健康饮食规律。那么,在三餐中的最后一餐我们该怎么吃好呢?晚餐养生中的知识也是很丰富的,今天小编就来给大家介绍一下关于晚餐的饮食小常识,比如晚餐吃什么最有营养和晚餐的饮食原则的小常识,大家请看下文吧。[详细]
饮食与健康 青少年健康饮食注意事项
与儿童期比较,青少年食欲旺盛,食量也明显增大,这反映他们身体对能量的需求在增加。如果不能满足这一需求,势必影响他们的生长发育。[详细]
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