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俯卧撑技巧

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俯卧撑练胸肌省钱又靠谱
不用上健身房,不用购买任何运动设备,在家就可以修炼成猛男胸肌。居家锻炼必备俯卧撑,你值得拥有! 俯卧撑可以锻炼胸肌,大家都知道,但是俯卧撑有不止一种,大家也许不太了[详细]
<b>做俯卧撑的技巧有哪些</b>
俯卧撑,是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌,同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。俯卧撑在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。[详细]
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