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吃肉

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吃肉不加蒜,营养减一半
大蒜营养丰富:每100克含水分69.8克,蛋白质4.4克,脂肪0.2克,碳水化合物23.6克,钙5毫克,磷44毫克,铁0.4毫克,维生素C3毫克。此外,还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素。含挥发油约0.2%,油中主要成分为大蒜辣素,是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解产生。尚含多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等。大蒜具有强大的杀菌能力,能消灭侵入体内的病菌。它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所[详细]
关键词大蒜  营养 吃肉 生吃 
吃什么补什么怎么办,又要长肉了
女性对自己的身材从来都不满意,如果女性想减肥,不妨选择在秋季减肥。因为秋季无论是吃蔬菜水果还是肉类都能减肥。小编就为您介绍秋季能快速减肥的食物。[详细]
关键词长肉 饮食 四季 养生 吃肉 
吃肉要遵循的五大健康原则
肉类是人们的主要食品。禽、畜、鱼肉共有100余种。其主要成分为蛋白质,由于动物蛋白含有丰富的必需氨基酸,与主食相辅,更能促进人体健康。在瘦肉中,蛋白质约为20%左右,其中以猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉等营养价值较高;肉类脂肪含量5%~50%不等,是热量的重要供给来源。除肝脏外,一般肉类都缺乏碳水化物。肉类是维生素B和尼克酸的良好来源。肉汤一般含少量动物胶,少量的肉类蛋白与维生素B族,由于它具有特殊的香味和鲜味,能刺激胃液分泌,促进消化,所以,许多人对肉汤情有独钟。[详细]
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四种吃肉方式对身体有害 炖煮过度会致癌
肉制品是人们在平时常吃的一类食物,其所含有的营养价值由于较高,人们在平时对肉制品也是十分青睐的,但需注意的是,有的吃肉方式反而会对身体产生害处,具体的方式及危害详情如下。 [详细]
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吃什么减肥 适当吃肉能够减肥
在我们的平时的生活中经常会听到人们说想要减肥就不要吃肉啦,吃肉很容易发胖的。真的是这样吗?其实适当的吃一点肉也是也可帮助我们进行减肥的哦。[详细]
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肉类的营养价值 吃肉的好处和禁忌
肉类含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素等人体健康必需的物质,是国人餐桌传统必备的美食,也是养生佳品。吃肉不仅是为了调节口味,还能营养身体。[详细]
关键词吃肉 好处 禁忌 
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