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补钙方法

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除了牛奶,你还知道几种补钙方法
一说到补钙,很多人都会想到牛奶。潘丹峰表示,牛奶的钙含量确实比较高。每100毫升牛奶,含钙100毫克左右。而同等分量的猪羊鸡鸭肉,钙含量不到10毫克,鸡蛋也只有56毫克;至于米面谷物,含钙仅十几毫克;大部分蔬菜,从二三十毫克到五六十毫克不等。[详细]
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