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保护膝盖

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怎么在运动中保护膝盖
运动中最容易瘦身的就是膝盖,怎么保证膝盖不在运动中受伤? 膝关节是人体运动最重要的关节,跑、跳、蹲等动作都需要膝关节的配合才能完成。在日常运动中,膝关节也是最容易受伤的部位之一。年轻时膝关节受伤的人,中老年得关节炎的比率比没有受伤的人高出好几倍。因此,在运动中,一定要注意保护膝关节。[详细]
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