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自行车

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骑自行车最佳时间
当然,你的锻炼时间是主要是受到你的工作和学习的限制。但是,如果你可以任意选择的话,那么是否存在最佳的锻炼时间呢?专家们对此的回答是肯定的,确实是有一个最佳的锻炼时间,使你的身体从中得到最大化的益处。但是这个时间在很大程度上依赖于你自己。[详细]
自行车运动对身体的好处是什么?
单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”那么自行车运动对身体的好处有哪些呢?跟随小编一起来看看吧。[详细]
骑自行车的技巧
在国外很多国家,骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式,既可锻炼身体,又能从容欣赏路两边景色。近年,随着人们环保意识的增加,选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋,自行车旅游在国内也日见流行。骑车旅游的爱好者在策划者的组织下,骑车四处游历,寻找属于自己的健康生活。[详细]
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选择骑自行车上下班是最有效的锻炼
健身的好处有很多,所以很多人都选择在工作忙碌之余来锻炼一下自己的身体,下面来看看户外骑车健身的五种骑行方法。[详细]
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骑自行车的好处 为你推荐自行车运动五大骑法
骑自行车能减肥吗?骑自行车的好处有哪些?骑自行车是生活中常见的健身运动,还是一种交通工具。既可以环保大自然,又能够起到强身健体的作用。骑山地自行车更是锻炼人的身体。但是不良的骑车姿势会对身体造成一定的伤害。那么骑自行车的坏处都有哪些呢?正确骑自行车姿势又是怎样的呢?带着问题一起来了解一些吧。[详细]
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山地自行车特点 骑行的好处和注意事项
自行车在我国曾经是一个很普通又便利的交通工具,如今人们上班却不怎么骑车了,然而,研究的结果表明,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。近几年,骑行越来越受到人们的欢迎,时常能看到穿着骑行服的人在城市里穿梭,其实骑行不仅能看到美丽的风景,还有很多强身健体的好处,下面小编就为你介绍一下:[详细]
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骑自行车的正确姿势及注意事项
现在骑自行车出行或者请自行车健身,锻炼身体的人越来越多。但是你知道骑自行车的正确姿势吗?如果坐姿不正确,会引起很多毛病。下面就为大家普及骑自行车的正确姿势,以及骑自行车有哪些注意事项。 [详细]
多骑自行车有益心肺功能 6个注意事项需谨记
骑单车是最好的有氧运动之一,对心肺功能提高很有效,也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。小编爱好骑行已多年,总结了安全骑行一些经验,与各位刚刚加入这个队伍中的新骑友分享一下,希望能给新骑友们一些帮助。[详细]
骑自行车 骑自行车时如何保护好膝盖?
关于这方面的问题网上介绍的也不少的,我认为户外运动有必要关注这方面的问题,在骑自行车时把握不好难免会摔跤,这样你的膝盖就会受到一系列的损伤。[详细]
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骑自行车 自行车健身的6个基本原则
你喜欢骑自行车吗?不管你喜不喜欢,反正小编是喜欢骑自行车的。骑单车是最好的有氧运动之一,对心肺功能提高很有效,也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。[详细]
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骑自行车的坏处 自行车座男人性能力的杀手
骑自行车的人,特别是男性,在选择自行车车座时必须十分谨慎。车座不仅仅给男性带来麻木感觉,更重要的是它竟然成为男人性能力的真正危险杀手! [详细]
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骑自行车的好处 让单车带走你的多于脂肪
要想把骑车作为减肥的方式之一,并想取得一定的效果,要坚持不懈才行,同时必须注意控制饮。没有技术要求,可以随时随地都享受骑车带来的愉快。[详细]
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骑自行车 骑自行车时如何呼吸更科学
骑车的时候,我们要注意很多的细节方面,如踩踏、刹车、变速、转向,像这样的细节不容忽视,还有一项相当重要的,就是我们的——呼吸。[详细]
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骑自行车的好处 骑自行车健身五大秘笈
骑自行车是一项很好的健身运动,骑自行车和跑步、游泳一样,是一项能改善人们心肺功能的耐力性运动。骑自行车有哪些好处呢?又有哪些我们不知道的秘笈呢?[详细]
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骑车注意事项 骑自行车要注意伤身的小细节
从对于自身的健康和对于环境的环保而言,自行车无疑是更加理智而有效的出行方式。越来越多的人选择步行或者自己骑单车去上班,周末参加自行车健身活动的。[详细]
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骑车注意事项 儿童骑自行车会患上“童车病”
所谓“童车病”,就是有的孩子骑了一段时间童车以后,两条腿出现的发育不正常。那么引起“童车病”的原因是什么?我们该如何避免“童车病”呢? [详细]
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骑自行车 上班族骑自行车健身的五个诀窍
如果你是骑自行车上班的话,不妨注意一些骑自行车健身的方法。小编教你五个自行车上班健身的小诀窍,让你“在路上”健健康康。来看一下吧。[详细]
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骑自行车的好处 骑自行车延年益寿助减肥
现在的运动越来越有很多种,其中一种是自行车运动,自行车是很普通的交通工具,人们在上班下班时都经常用它,下面跟小编一起来了解骑自行车的好处吧。[详细]
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骑自行车 骑自行车锻炼的禁忌有哪些呢?
近年许多人多选择自行车运动方式来健身,随着人们环保和健身意识的提高自行车出行和锻炼受到很多人的推崇,骑车锻炼也渐成一种时尚。[详细]
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体育养生 冬季如何保养自行车?
冬季骑自行车乐趣可能是在雪地或是别的地方,但冰雪依然对你的爱车会有所伤害。回到家后,爱车也需要特别照顾,冬季我们如何来保养自行车呢?[详细]
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骑自行车 老人骑自行车锻炼需谨慎
自行车,环保又健康,年轻人喜欢,老人也喜欢。不少老年人还把骑自行车当成了一种健身方式。可对于65岁以上的老年人来说,这种方式不宜广泛推广。[详细]
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骑自行车的好处 骑自行车的好处之防癌
自行车运动的好处多多,骑自行车甚至可以预防癌症。它真能起到这么大的作用吗?看来,我们应该多了解一下这样的知识,来使骑自行车更促进我们的身体健康。[详细]
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骑自行车 夜间骑自行车需注意哪些?
很多朋友们都选择夜间骑自行车,夜间骑自行车是不少车友的喜爱,夜间骑自行车能见度降低,存在着一定的安全隐患,所以车友夜骑时应注意安全。[详细]
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骑自行车 冬季骑自行车的注意事项
部分喜欢运动的人,都喜欢选择骑自行车,这不仅有助于身体健康,使身体得到一个良好的锻炼,还会使个人得到耐力的磨练。下面就跟着我们一起来学习一下吧![详细]
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儿童自行车 如何给宝宝选购最合适的自行车
宝宝到了适宜年龄,父母都会考虑为孩子选购一辆儿童自行车,最重要的是从宝宝使用的角度去评判。那么父母要如何为宝宝选购一辆合适的儿童自行车呢?[详细]
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骑自行车减肥 骑自行车减肥瘦身法
骑自行车是一种比较流行的运动,现在参与这种活动的人越来越多。那么下面小编就介绍五个骑自行车的方法,通过不同的骑车方法让你感受不同的瘦身效果。 [详细]
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骑自行车的好处 怎样骑自行车最健身?
自行车健身能够帮助你轻松的实现你的瘦身梦,作为健康、时尚的代名词,健身自行车适应当今社会健康娱乐新潮流。因此,利用健身自行车健身减肥的人是数不胜数。[详细]
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如何锻炼骑自行车 九项短时训练骑自行车
长期、稳定的努力就显得尤为重要了,这有助于促进循环系统的毛细血管网络生长,使细胞吸收更多的营养和氧气,增强身体燃脂能力。[详细]
关键词规则 健康 自行车 
在崎岖的山路骑自行车可能伤害生育力
男性在山区骑自行车阴囊容易受伤,从而影响其生育能力。无论是在崎岖的山路上还是在平坦的大道上骑自行车,都与阳萎有关。[详细]
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坚持骑车锻炼有什么效果 坚持骑车的3大效果
骑自行车可以说是最简单易行而又有趣的。骑自行车锻炼的好处有很多,它是不限时间、不限速度的。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。[详细]
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