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一天排便几次

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什么时间排便最好?一天排几次最健康?
专家表示,吃进体内的东西一般在12小时之后排出,早上和吃完东西之后排便最适宜。 一天最合适的大便时间应该是清晨,刚起床因为经过一夜的消化,食物残渣已经产生,所形成的粪便已贮存在乙状结肠。乙状结肠内存有粪便可使粪便进入直肠内,蓄积足够数量时(约300克左右)对肠壁产生一定压力时则引起排便反射进而进行排便。如果早上没排出,就会产生毒素,而且时间拖越久,产生的毒素越多。[详细]
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