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顛球有那些技巧要领
顛球也称“耍球”,足球运动技术术语。指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。颠球也是提高足球基本功的重要方法。是职业足球运动员必须掌握的基本功。[详细]
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练瑜伽可减肥 但需牢记七个要领
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怎样练气功养生 练习气功有哪些要领?
气功是一种养生的手法,怎么练气功与练习气功的要领有哪些呢?下面就来为大家介绍下真气运行法,以及练习气功常见的注意的方面问题。一、姿势。(1)盘腿坐式:分双盘、单盘、自由盘。双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前。这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到。[详细]
减肥瑜伽 瑜伽减肥的八大要领
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健身气功 易筋经练习要领
健身气功·易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法,在我国传统功法和民族传统体育发展中有着较的影响。[详细]
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太极拳教程 怎样练好太极拳?
太极拳是我国的传统武术之一,具有很高的医疗保健作用,学习太极拳有很多的学习方法,那么怎样才能更好的练好太极拳呢? [详细]
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道家养生 学太极的八大要领
太极拳是我国的传统武术之一,是我国对外交流文化的纽带,太极拳结合了阴阳五行之学,传统哲学,具有很高的医疗保健价值。[详细]
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跑步机减肥效果好吗 跑步减肥的要领
跑步机是减肥的时候很好之选,这样的减肥方式,不仅能够改善人体各方面问题,在减肥效果上,也是很独特的,所以跑步机是可以减肥的。[详细]
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怎样练气功 揭秘松静功的动作要领
大家可能都知道,气功可以强身健体,气功也可以养生修心。那么大家对养生气功有多少了解呢?接下来小编就给大家分享一篇关于养生气功中的松静功。[详细]
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养生太极拳 太极拳的八大要领需牢记
招势相连法万千招势者,一招一势也;相连者,绵绵不断矣;法万千,指每招每势都可千变万化地运用。心静体松,精力集中。打太极拳要领在什么地方呢?[详细]
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红茶的泡法 红茶的冲泡要领及方法
中国的红茶可谓历史悠久,其冲泡方法更是丰富多彩,玻璃杯冲泡法、瓷杯冲泡法、盖碗冲泡法、功夫泡法、牛奶调饮法、西式壶具泡法。[详细]
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24式太极拳 24式太极拳的练习要领
24式太极拳,又称为简化太极拳,为了便于在广大群众中推广太极拳,1956年在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”。[详细]
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健身气功五禽戏 五禽戏有哪些动作要领?
五禽戏是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。[详细]
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易筋经 健身气功“易筋经”之练功要领
易筋经同样是一种意念、呼吸、动作紧密结合的一种功法,尤其重视意念的锻炼,活动中要求排除杂念,通过意识的专注,力求达到“动随意行,意随气行”。[详细]
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练气功 要练气功先要掌握气功要领
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。[详细]
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怎样练气功 如何掌握气功练习要领?
练功要领是每一位初学气功的人都必须首先学习和掌握好的气功理论内容。理论上有了正确的认识,等于掌握了正确的方法。[详细]
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气功功法 练气功需要掌握的要领
对于一个想学气功的人来说,面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求,常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间,但进展不大。[详细]
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如何掌握气功要领 练气功需要掌握的要领
无论学习什么事情都有一个基本的过程,即从不懂到懂,从懂得少到懂得多,从不熟练到熟练。对于一个想学气功的人来说,面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势。[详细]
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如何针灸美容 针灸美容需遵守三个原则
针灸美容需遵守三个原则?针灸美容,就是运用针刺、艾灸的方法,补益脏腑,消肿散结,调理气血,使人体的新陈代谢旺盛,面部的血液循环加快,从而减轻或消除影响。[详细]
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