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早春时节气候仍冷,消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面,人体为了御寒,也需要消耗热量来稳定基础体温。所以,早春期间的饮食,要保证一定的热量供给。 除谷类制品外,还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,以及时补充能量。[详细]
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里约奥运会落幕,女排精神背后的体能支柱
里约奥运闭幕式接近尾声,中国的运动健儿们又增加了一次新的阅历。昨天的中国女排决赛仍然在我们的脑海中回荡,包括队长惠若琪那最后完美的探头绝杀,沸腾了整个赛场。那么你知道在每个运动健儿的背后付出了多少? 他们为了提高体育成绩,体能训练是很必要的前提,那么专业的体能训练是怎样的呢?体能训练方法又有哪些呢?养生之道一解迷津,为您介绍专业的体能训练方法,一起看看吧。[详细]
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