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冬天易发胖?她做了这三件事却瘦了10斤
很多人的身体一到冬天就会自动切换到“长肉模式”,立冬已过,看着镜子里的你是不是又长胖了呢?不过别怕,这是容易长胖的季节同时也是减肥的最佳季节。赶紧行动起来,抓住好时机减一季,明年瘦一年。 冬天是最容易发胖的季节 研究表明,人体在生物钟的支配下,呈现出“冬胖夏瘦”的规律。冬季,人体脂肪合成代谢的速度是其他季节的2-4倍,而脂肪分解代谢的速度则要低于平时的10%。冬天是脂肪的堆积季节,局部堆积增厚,体重最多可增加8%-12% 减肥需1-2个月时间才能看到效果,从现在开始抓住时机减肥并坚持到明年的2月份左[详细]
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巧用白萝卜,一周瘦5斤没问题!
很多减肥食谱中主要都有萝卜,萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经,具有消积滞、化痰止咳、解毒等,所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。那萝卜能够减肥吗? 容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。[详细]
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最流行的蔬果汁瘦身法,喝了就会瘦
你还在每天喊着“不减肥就去死”,周围的心机女们已经露着大腿美美地出街了小编为大家重磅推荐今年最流行的「蔬果汁清肠瘦身法」!跟你们说,这个减肥方法特别心机,不仅瘦身还能美容。如果有人问起来,只要摆出这样的pose,说你在喝饮料就好了,绝对不会尴尬。 [详细]
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久坐腰粗,每天吃此物,刮脂养颜,月瘦10斤!
苹果是人们日常生活中比较常见的一种水果,其营养价值非常丰富,经常使用对我们的身体健康很有帮助,而且苹果还能帮助减肥者达到减肥的效果哦。[详细]
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吃面食容易胖还是米饭容易胖?
吃面食容易胖还是米饭容易胖?都说减肥需要控制饮食,一些人就对于自己吃的主食有了疑问:是吃米饭好还是面食好?面条和米饭哪个热量更高容易胖?一起来看看面食和米饭的营养成分比较,看看减肥不发胖究竟要怎样吃才最好。[详细]
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传疯了,身体各个局部暴瘦的方法(连O型腿都有哦)
所有爱美的女人都渴望拥有一副苗条秀美、充满青春动感的迷人身材,为了实现这个理想,她们想尽一切办法去减肥,可最终效果并不佳,如果弄清楚自己身体局部肥胖类型,再对症减肥,效果更好。下面一起看看不同身体部位的不用减肥方法吧![详细]
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瘦人如何长胖?最全面的方法送给大家
现代社会有那么多的人在为减肥而发愁,殊不知,有同样一群人在为如何增肥而苦恼。太瘦和太胖是两个极端,都是一种不健康的表现。 增肥与减肥相比较,难度似乎更大。 中医所讲瘦人多阴虚火旺,应进补养阴滋液的食物,那么人为什么长不胖呢?有什么原因呢?一起来看看,根据不同原因来增肥吧![详细]
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