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普拉提

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自练普拉提有哪些注意事项?
普拉提(pilates)是一项超过80年,独特神奇的组合运动系统疗法,取名于其创始人(Joseph H.pilates)约瑟夫·普拉提先生。普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。深的女士们的喜欢。自练普拉提有哪些注意事项? [详细]
关键词伤身 普拉提 
经常练普拉提的好处 手把手教你做普拉提
普拉提?不是希腊的餐后甜点吗?错啦!这个“普拉提”(Pilates)可不是吃的,而是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。它的妙处就是不受场地限制,拿块垫子,甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽,它既融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练,又融入了东方人的“柔”——强调练习时的身心合一。[详细]
关键词普拉提 教学 运动 
练习普拉提注意事项 普拉提的独特之处在于
普拉提运动是一种独特神奇的运动系统的疗法,也是一种通过运动来锻炼身体各部分肌肉群的健身方法。那么在练习普拉提时应该需要注意些什么呢? [详细]
练习一套普拉提动作 如何练习好普拉提运动
普拉提一种锻炼人体肌肉,使身体达到平衡的一种全身协调运动,对于在办公室里久坐着不动的上班族来说,是一项很好的有氧健身运动。[详细]
腹部普拉提减肥运动 快速减肚子赘肉瘦腰
腰部上的肉是明显的,所以想要展示好身材的你还是赶紧做一些有利于减掉腰部赘肉的减肥运动吧。下面给大家介绍几招简单的腹部普拉提减肥运动动作吧! [详细]
练习普拉提的好处?普拉提与瑜伽两者的区别
普拉提起源于德国,结合东西方文化,是一种兼顾心理和生理的运动,最初只用于舞蹈队员的肌肉拉伤和一些医疗机构的康复训练,现在普拉提逐渐成为人们常常健身的一项运动。[详细]
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普拉提是什么 最适合上班族的普拉提动作
普拉提是什么?普拉提是一个很好的健身项目,它是一种目前比较流行的健身方式,对腰腹和脊椎的锻炼很有效,特别适合像那些老老坐办公桌、电脑桌前的人。普拉提,这对于每个整天忙碌生活、工作的大众人群来说,一般都是第一次听到的,或者有听过,但根本不知道是什么东西。[详细]
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