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气虚型肥胖的人而言,如何补气比较好?

发布时间:2017-06-14 18:21 来源:未知 编辑:admin
中医讲“气不足则胖”。气不足,就是气虚。气虚会引起肥胖,除了痰湿中的脾胃气虚,还有一个重要的就是肾气虚。肾为先天之本,肾气虚,会使人体元气虚弱,脏腑功能低下,生理消化、排泄等遇到障碍,体内物质堆积,从而肥胖。 《黄帝内经》说“肾主纳气”,纳即收纳、纳藏。肾气虚会引起元气不固,肺呼多吸少,故而“动则气喘”。 因此,肾气虚引起的肥胖,有很明显的标志:平时稍微走点远路就气喘吁吁,一爬楼梯就喘,讲话声音低弱,感到上气不接下气,气不够用等。此外,因为生病、过度劳累而出现气虚的症状,在病痊愈、充分休息之后,气虚症状消失,这种情况不用太过担心,保持良好生活习惯即可。
 
  对于气虚型肥胖的人而言,要减肥,当然就要补气。
但是,也要注意,人体的气与天地之间的气一样,讲究平衡,遵循“水升火降”的规律。《格致余论》说:“人之有生,心为火居上,肾为水居下,水能升而火有降……故生意有焉。”意思就是水、火要相互平衡,人才能健康。
因此,通过艾灸来补气、减肥,在灸中脘穴、足三里穴的基础上,需要配灸肾俞穴,激发肾气的同时,还要灸气海穴来保证气的平衡。      
 
具体这样来做:
点燃艾条一端,先悬灸中脘穴、足三里穴,再灸肾俞穴,每次15~20分钟,每日或隔日1次,每月灸10次。然后,以相同灸法灸气海穴,每次10~15分钟即可。


中脘穴位于胃的中部,是胃的主体,以“中”为名,取其“刚健脾胃,柔化痰湿”的功能,以艾火灸之,可以有效的健脾化湿。 
足三里穴是调理脾胃的常用穴,主要是因为它可以生发胃气,艾灸它相当于给“胃”这台机器加满了油,能强劲脾胃功能,将痰湿运化掉。此外,如果痰湿特别严重,可以隔姜灸足三里穴,一天1~2次,每次5~7壮。     肾俞穴,它是人体肾气在背部输注的地方,位置与肾相应。《经络腧穴学》中称:“本穴是肾气转输,输注之处,为治肾疾之要穴,故名肾俞。”可见,凡是肾脏问题,都可以向肾俞穴求助。肾气虚而引起的肥胖,刺激肾俞穴可以强壮肾气,生发元气,解决肾气虚,消除肥胖。 人常讲“气沉丹田”,丹田就是气海穴,即“人体气的海洋”。一个人气虚了,肯定要通过“气的海洋”来补气。而且,本穴与人的元气相通,是生命动力之源。有了动力,汽车才能行使,轮船才能航行。 
 
此外,人常言“海纳百川”,大海可以调节地球水的平衡,而人体这片元气之海,则可以保持人体元气平衡。因此,艾灸气海穴,一能生发元气,二能保持人体气的平衡,达到补气的最佳效果,肥胖自然可解。 补充一点,明代名医杨继洲讲“以火补者……即按其穴”,具体到艾灸补气虚、减肥来就讲,灸完以后用手按住穴位,可以使真气聚而不散,能更好的将气封固在人体内,补气的效果更好,减肥的效果也会更好。 总而言之,减肥是女性为了美丽的一场明争暗斗,小小的艾火,会助你一臂之力。
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