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什么时间排便最好?一天排几次最健康?

发布时间:2017-05-22 16:00 来源:本站原创 编辑:admin
一、最好的排便时间是什么时候?专家表示,吃进体内的东西一般在12小时之后排出,早上和吃完东西之后排便最适宜。一天最合适的大便时间应该是清晨,刚起床因为经过一夜的消化,食物残渣已经产生,所形成的粪便已贮存在乙状结肠。乙状结肠内存有粪便可使粪便进入直肠内,蓄积足够数量时(约300克左右)对肠壁产生一定压力时则引起排便反射进而进行排便。如果早上没排出,就会产生毒素,而且时间拖越久,产生的毒素越多。20109612173056072.jpg晚上睡觉前最好也排一次便,因为宿便积聚在体内对身体很不好的,口臭,月经不调,提前衰老,肠胃不好等等。人在睡眠前排便,一定要慢慢用力,太用力会引起精索静脉曲张,疝气等,清空体内的脏物,对身体是很好的。最重要的一点就是要形成习惯,有了稳定的生物钟对身体是有好处的。编辑推荐排便也是个技术活 你排便方法正确吗?吃什么排便顺畅 便秘怎么快速排便便秘可导致小腹突出 九大偏方帮你对抗便秘
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