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女人睡前常揉腹部,好处多到你想不到

发布时间:2017-06-21 11:43 来源:未知 编辑:admin
腹部是人体的重要组成部分,脾胃的健康关系到内脏以整个身体的舒适与否。按摩的优点非常之多,简单易学,而且操作起来也比较方便,放松身体的同时还可以起到保健作用。我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部,其实还有一个部位我们应该好好重视,那就是腹部。经常按摩腹部不仅可以起到预防疾病的作用,而且还可以对一些慢性病起到赌注治疗的作用,如肾炎、糖尿病、冠心病、肺心病、高血压等,都会起到治疗作用。揉腹不但可以促进肠道蠕动,是消化系统逐渐变强,还可以有助于腹部减肥,使睡眠质量变好等等好处。所以了解揉腹的好处与揉腹的方法十分重要。揉腹是人体保持健康,养生的重要方式之一,接下来就跟着小编一起来学习学习吧!
 
揉腹的好处
 
1、促进肠蠕动,消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,可以使得胃肠等脏器的分泌功能活跃,能够明显地改善大小肠的蠕动功能,防止和消除便秘,对老年人尤其必要。
2、按揉腹部有利于减肥
可以促进血液循环,起到减肥的效果,因为这个按摩腹部就如小跑一样,有慢跑的效果,腹部在运动,促使脂肪运动,油分子就开始扩散,最终排出到体外。
 

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