四季养生 鸿运国际 养生常识 养生美容 鸿运国际

孕期腰痛要注意一下几点

发布时间:2017-09-11 10:55 来源:未知 编辑:admin
 据调查显示,有50%-60%的女性在孕晚期会出现腰痛症状,这和孕妇本身特殊的生理变化有很大的关系。想要改善这个状况其实不难,只要孕妇在平时多注意几个细节,就能有效减轻腰痛症状。t01155340f0879513e6.jpg  孕期为什么容易腰痛?  1、孕期的正常生理反应  随着胎儿的长大,孕妈在怀孕后体重会逐渐增加,身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子,由于胎儿不断增大引起肚子隆起,这些负重增加了腰部的受力。同时,加上怀孕期间激素的改变,怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点,所以腰部的肌肉弹性会减弱,这样容易导致腰痛的产生。  2、缺钙  怀孕期间,由于胎儿生成发育所需要的钙完全来源于母体,孕妈消耗的钙量要远远大于普通人,所以很多孕妈容易出现缺钙问题,缺钙也会引起腰痛。建议准妈妈在整个妊娠期间,孕妈都要特别注意补钙。  3、姿势不正确  有的孕妈妈的坐姿不正确,脊背没有注意挺直,腰椎向后倾,这样会使整个上身的重量集中到腰椎部位,加重腰椎的负担,更容易导致腰痛。实际上,很多孕妈妈不知道如何正确地去行走、睡觉、坐立等,日常生活中的不良习惯是导致腰痛最为普遍的原因。
123下一页
小编推荐:更多与 腰痛的注意事项 孕期 孕期腰痛  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),鸿运国际专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
这些“常用药”久服易伤肾!
在医学上,药物的作用不仅包括人们期待的“治疗作用”,还有容易被忽视的“副作用”,因此俗话说“是药三分毒”不无道[详细]
脑供血不足者该服用什么药物呢?
当患者患上脑供血不足时,都会害怕,因为脑供血不足严重者会造成瘫痪。除了平时要规范饮食习惯和生活习惯,也要适当的[详细]
慢性胃炎吃药没效?按这个吃药时间表做就对了
在消化科工作多年,总是有许多胃炎患者,向我抱怨为什么吃了好几年胃炎还是不好,且反反复复,其中一个很重要的原因就[详细]
关键词胃药 慢性胃炎 胃炎 
为什么有的人喝水都会胖?
有些人喝口水都发胖,有些人怎么减肥都瘦不下来,原因大家都知道了,有种胖叫虚胖,这是湿气重导致的。今天我们就来看[详细]
中医养生八字秘诀:童心、蚁性、龟柔、猴行
养生人人可为,不需要花大钱,其关键在于心态和坚持。[详细]
关键词猴行 龟柔 蚁性 童心 
心病有以下七个信号,不妨对照着自查一下吧
心脏病一旦发生,就是急的、重的、危险的!因此,那些看起来健康的中老年人,也不要大意了。 心病有以下七个信号,不[详细]
关键词心脏病 心病的信号 心病 
阳气和运气的关系,每个人都该看看
​ 阳气是什么?阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织[详细]
元气就是生命,如何保养我们的元气?
通俗讲就是指人的精神、精气。睡眠好、吃好消化好,思维敏捷不咳不喘,呼吸顺畅,心不慌,气色红润声音洪亮。 中医认[详细]
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 鸿运国际 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright zhengjia.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号
鸿运国际