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怎样防止老花眼提前“报到”?

发布时间:2017-08-28 16:57 来源:未知 编辑:admin
很多人都有这种感受,每每节假日回家探望父母亲,看到他们的老花眼越来越严重,心中就很不是滋味!有关专家指出,老花眼是机体生理上的一种正常现象,其意 味着机体开始衰老。大部分人在40~45岁左右时,就会出现老花眼。那么,怎样才能避免老花眼提前“报到”?下面小编就来相信介绍下:t01e92775c4642b7b2b.jpg老花眼怎么办
怎样防止老花眼提前“报到”?老花眼尽管是一种正常的人体衰老现象,但是坚持科学用眼,可延缓老花眼提早到来。美丽岛视光中心建议大家,平时可以做一做辐轴训练,即放松眼睛,远眺,捂住一只眼,让另一只眼向同侧耳朵方向尽量看,然后捂上这只眼,换另一只眼看,交替进行训练。“一般情况下,35岁以后,应该每年给眼睛做一次全面的检查,发现视力下降要及时佩戴合适的眼镜。在日常生活中,要保证充足的睡眠,用电脑时最多不 超过一个小时,就应该让眼睛休息一下,不能疲劳用眼。这时候可做一做办公室操、眼睛保健操,活动一下颈椎等等,10分钟就行。饮食上,应多摄入富含维生素A、B族的维生素食物,如蛋类、豆制品、胡萝卜等,尽量别抽烟,少吃辛辣刺激食品。” 
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