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小腿抽筋怎么办?

发布时间:2017-08-03 09:28 来源:未知 编辑:admin
腿抽筋看似是个小问题,但如果发生在游泳时,尤其是野泳时,是极其危险的。若在游泳时发生抽筋现象,应马上将大腿尽量向前伸直,脚跟向前蹬,用手使劲往身体方向扳脚拇指,反复多次,直到症状消失为止。 2016hxruyvkkois0316.jpg治疗小腿抽筋的方法很多,有些十分简单易行,基本都是以放松局部肌肉来达到缓解疼痛的目的。当然也可以试试下述方法,看能不能自我缓解。小腿抽筋的原因在天气反复冷热无常的日子,很多人会在夜间小腿抽筋。小腿抽筋医学上被称为腓肠肌痉挛,是因为位于腿肚的腓肠肌痉挛而引起的腿部抽搐,并伴有剧痛,令人暂时不能动弹。1、受外界环境的寒冷刺激。我就有过这方面的体会,晚上睡着后,不小心把腿露到被子外面了,结果就发生抽筋现象。2、受到疲劳以及睡眠不足等影响,造成腿部酸性代谢产物堆积,从而引发了肌肉痉挛。
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