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口臭怎么办 五个小方法可让你轻松去除口臭

发布时间:2016-04-03 12:00 来源:口臭怎么办 编辑:admin

一般来讲,有口臭的人在生活中是很容易遭到别人的排斥的,因此,当大家在生活中发现自己有口臭的症状出现后,就应该尽快的采取相应的措施来去除口臭,下面本文就分享五个轻松去除口臭的小方法,以供大家参考。

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

1、常漱口

由于口腔内温度高,留在口腔内的食物残渣很快就会发酵,从而引发口臭。饭后最好马上刷牙,如果没有时间,漱口也可以。将口腔中附着的食物残渣冲洗掉,便可预防口臭。

2、充分咀嚼

充分咀嚼可以分泌唾液从而避免口臭。因此,吃饭时好好咀嚼食物自不必说,日常时间也要有咀嚼的意识。推荐在空闲时间嚼嚼口香糖。

3、常喝绿茶

绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分,对抑制口臭很有帮助。饭后请不要用咖啡或果汁来润喉,强烈建议喝点绿茶来消除口腔中的异味。

4、 饭吃八分饱

内脏的负担加重,也是导致口臭的原因之一。饮食过量对胃肠不利,因此八分饱是最佳选择。同时请注意,饮食中盐和糖不要过量。

5、多吃碱性食品

食物大致可以分为酸性和碱性。如果想要抑制口臭的话,请多食用碱性食物。因为酸性食物是引起口臭的根源,因此请多食用蔬菜、藻类食物、菌类食物。

口臭的存在,不管怎样对于患者来说都是有害的,因此,掌握一些可去除口臭的办法,自然也就成为人们在生活中应该具备的一项技能,通常情况下,在出现口臭后,大家采取文中的五个小方法,就能够轻松的实现去除的目的。

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