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处暑后养生吃什么好?宜酸补忌辛辣

发布时间:2017-09-06 16:24 来源:未知 编辑:admin
立秋并不能说真正的进入秋季,每天只有过了处暑后,炎热才会慢慢消退,所以正确来说,处暑过后才是正式进入秋季,那么处暑后饮食吃些什么好呢?四季变换,人体内阴阳之气的盛衰也将随自然界的这种变化发生转换,处暑后进入干燥的秋冬季节,所以这个时节养生治未病应转向敛神,降气,润燥,抑肺扶肝,饮食宜酸补,忌辛辣。可适当多吃些酸味果蔬,如芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠萝、莲藕等,而银耳、百合、莲子、麦冬、玉竹、海蜇等食物则有助清热、润燥、安神。处暑后吃什么好 处暑后宜吃哪些食物 处暑后吃什么水果处暑后养生食谱推荐1、麦冬粥麦冬30克,粳米100克,冰糖适量。麦冬加水300毫升,煎取药汁150毫升,药汁加适量水与粳米同煮成粥,加冰糖调味。2、百合莲子汤干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。有安神养心,健脾和胃之功效。3、菠萝炒鸭菠萝300克,鸭肉750克,调味品适量。鸭肉性甘咸平,入胃肾经,滋阴补血。4、黄精煨肘黄精9克,党参9克,大枣5枚,猪肘500克,生姜15克,葱适量。黄精切薄片,党参切短节,装纱布袋内扎好口,大枣洗净待用;姜、葱洗净拍破待用;猪肘刮洗干净后入沸水锅内焯去血水,捞出后加入备好的其他食材,先武火后改文火煨至软烂。5、芝麻黑豆煲泥鳅泥鳅500克,黑豆50克,黑芝麻50克。陈皮1/4个,盐适量。泥鳅用盐腌一腌,开水烫过,沥干水分后煎至微黄,然后加入备好的芝麻、黑豆、陈皮,用砂锅煲至软烂。 
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