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这护颈4大绝招帮到你

发布时间:2017-03-16 16:36 来源:本站原创 编辑:admin
听说过“鼠标手”“屏幕脸”“电脑眼”,可你听说过“手机脖”吗?长时间玩手机,警惕“手机脖”!
近日,欧洲脊柱协会发表声明称:“手机脖”是新一代人全球性疾病!有人说,或许这个问题在中国更为严重,也有人说,在中国叫“微信脖”更适合。据报道,欧洲脊柱协会声明中称,一个人的头部重约5kg,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用,一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。MzI01396408492525_500.jpg教你看手机的正确姿势 错误的手机使用姿势主要有两种:第一种是低垂下巴以这种姿势看手机,视线是下垂的,导致睁眼睛需要额头肌肉发力,久之会令额头肌肉发僵松弛,易出现抬头纹。同时,缩着上半身,还会导致颈椎和肩膀的肌肉收缩,引起颈椎血流和淋巴液循环不畅,导致颈椎病和代谢废物堆积,久之会令颈部和面部出现皱纹、浮肿、法令纹、皮肤粗糙等问题。还有一种姿势是仰着脖子,抬起下巴看手机,这种姿势比上面一种看着更科学,实际上很容易导致眼皮下垂,用嘴呼吸,继而产生嘴角下垂,还会造成抬头纹、双下巴及面部肌肉松弛等问题。编辑推荐得了颈椎病怎么办?教你几招保养颈椎好方法中医治疗颈椎病最安全 五种方法让你不再受折磨上班族远离颈椎病 掌握正确坐姿很关键
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