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缺觉让人变傻,8个信号说明你缺觉了

发布时间:2017-08-24 10:17 来源:未知 编辑:admin
你知道吗?缺觉会让人变傻的。据了解,睡眠不足7小时的人,大脑会出现损伤。因此如何说你出现了缺觉的情况,那么就要小心了。按照老祖宗的养生的说法,人们每天睡觉时需要一定规律的,“日出而作,日落而息”,这样保证每天都有充足的睡眠,可是随着物质生活的不断丰富,随着工作压力的不断增大,随着各种电子产品的问世,随着人们需要为生存更加的忙碌,现在已经很少有人可以按照这个规律睡觉,很多人都存在睡眠不够的问题,但是,人们对睡眠不够问题的认识还很肤浅,觉得睡眠不足不会危及健康,其实,这种认知是错误的,最近英国的科学家研究发现睡眠不足对健康的危害很大,缺觉可以让人变傻,而且,其危害和酗酒的危害很相似。缺觉让人变傻 缺觉的症状 缺觉的信号这项研究进行了很多年,科学家发现如果人连续不睡觉超过17个小时,人的反应力就会明显的下降,相当于酒精的浓度在身体里增加,达到破坏人的警觉力的程度,而如果超过一天一夜不睡觉,那就类似喝醉酒一样,口齿不伶俐,大脑反应迟钝,自控能力减弱等。因此人科学家断定,缺觉的人会造成大脑的伤害,很容易出现疲劳、掌控能力降低、大脑反应迟钝、判断力注意力下降、记忆力也明显下降,甚至缺觉的人更容易发脾气,容易产生负面的情绪,所以,长期缺觉的人会变傻,这是有科学的根据的。 
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