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健康长寿秘诀:记住五个字

发布时间:2017-08-05 18:01 来源:未知 编辑:admin
长生不老,对于目前来说,是不可能的一件事情。但是健康长寿的话,还是比较容易达到的一件事情。如何健康长寿呢?一起来看下五个字的秘诀。
如何健康长寿 长寿的秘诀是什么 长寿吃什么好世界上没有长生不老之药,却有延年益寿的秘诀:聊、放、跳、笑、俏。老年人若能加以运用,定会健康长寿。
记住五个字的长寿秘诀1、聊聊天可宣泄情感,互通信息。通过聊天,可使沉重心情、抑郁情志得以疏解。聊天可密切友谊,改善人际关系,充实生活,增长知识,克服寂寞孤独感。现代心理学研究发现,多讲话有益于大脑功能,能使人变得更聪明,增强创造力。同时,聊天还能改善血压、脉搏,对身心健康十分有益。
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