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久坐会影响你的大脑健康,你知道吗?

发布时间:2017-08-02 09:11 来源:未知 编辑:admin
在生活的很多方面,我们都需要用到脑力,而我们也往往倾向于坐下来思考问题,比如在学校、工作中、坐着考试或者坐着专注于完成填字游戏;在最近的一项研究报告中,研究人员通过研究阐明了久坐如何影响大脑的能量供给,以及如何给大脑健康带来负面影响。1501638611267839.jpg大脑是一个葡萄糖“饥饿”的器官,其大约仅占到了体重的2%,但其却需要20%的机体休息状态下的能量,如果能量供给被打断就会损害大脑细胞,因此,脑细胞中葡萄糖的可用性会对大脑健康产生一定影响。
将大脑暴露于高水平葡萄糖和低水平葡萄糖条件下会增加个体患痴呆症的风险,此外,机体在高水平和低水平葡糖糖之间切换,即血糖波动(glucose variability)也对机体健康至关重要,较高的葡萄糖可变性和机体较低的认知功能直接相关,这就表明,对血糖(葡萄糖)进行严格控制对于大脑健康非常必要。
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